Les bons gestes à adopter pendant les fortes chaleurs

Lorsque les températures grimpent, il est essentiel d’adopter les bons réflexes pour préserver sa santé :

Réduisez la température ambiante : 

• Fermez fenêtres et volets la journée
• Ouvrez-les tard le soir ou tôt le matin

Hydratez vous : 

• Buvez 1,5 L à 2L d’eau
• Evitez café, thé, sodas et alcool
• Manger frais et varié,
• Mouillez votre corps et ventilez vous

Evitez le coup de chaud :

• Sortez aux heures les moins chaudes
• Portez des vêtements légers
• Ne faites pas d’effort physiques inutiles

Pour tout renseignement :

Canicule info service : 0 800 06 66 66

En cas d’urgence :

• En cas de malaise, appelez le 15 (SAMU) ou le 112
• En cas de fièvre contactez votre médecin traitant

Prenez des nouvelles de vos voisins et/ou vosproches