• Réduisez la température ambiante : fermez fenêtres et volets, évitez de produire de la chaleur.
• Hydratez-vous : buvez au moins 1,5 l de liquide non alcoolisé par jour, consommez des fruits.
• Évitez le coup de chaud : couvrez-vous le moins possible, portez des vêtements légers et amples, prenez des bains ou des douches, ne sortez pas de chez vous aux heures les plus chaudes et ne faites pas d’effort physique inutile.